Nach Angaben des Gesundheitsdienstes der Columbia University führt der Verzehr von überschüssigem Zucker dazu, dass deine weissen Blutkörperchen um 40 % weniger leistungsfähig sind und dies kann bis zu 5 Stunden nach der Einnahme anhalten. Warum beginnst du nicht damit, den Verzehr von Industriezucker zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten? Du kannst ganz vieles tun, um auch in dieser «Saison» angstfrei und gesund zu bleiben. Es gibt noch viele weitere Wege, das Immunsystem zu stärken, mehr dazu in folgendem Artikel.
To, czy i w jakim stopniu wirus przychodzący z zewnątrz powoduje chorobę w naszym organizmie, zależy z jednej strony od agresywności wirusa, ale z drugiej strony także od wielu innych czynników. Wszyscy wiemy, że przebieg epidemii grypy może się znacznie różnić w zależności od osoby, ale natura wirusa jest niemal identyczna na całym świecie. Jeśli to nie sam wirus ma wpływ na przebieg choroby, oczywiste pytanie brzmi: co to takiego? Gdzie w przypadku wybuchu epidemii koronowirusa my, dotknięci nią, możemy wpłynąć na zwiększenie szans na korzystny przebieg choroby? Jak możemy wesprzeć nasz układ odpornościowy w jego funkcjonowaniu?
Jak działa nasz układ odpornościowy
Das Immunsystem unseres Körpers wird zentral gesteuert wie dies auch in einem Staat funktioniert mit Militär, Grenzwächter, Polizei, Zivilschutz. Für das optimale Funktionieren ist es wichtig, dass diese Schutzsysteme genügend Ressourcen erhalten, optimal ausgerüstet und geschult sind und in einem Ernstfall gut zusammenarbeiten. Wie können wir zu solch idealen Bedingungen in unserem eigenen Körper und Geist beitragen? SO war es zumindest einmal, denn nach dreieinhalb Jahren «Pandemie» kann man die Analogie zum Immunsystem des Staates als überholt bezeichnen. Wir alle waren Zeuge, dass das Immunsystem des Staates offensichtlich nicht mehr richtig funktioniert und im Interesse unseres «Körpers» agiert hat. Behörden haben ganzheitliche Mediziner mit hohem ethischen Anspruch behördlich schikaniert oder sogar juristisch verfolgt. Das Krisenmanagement des Staates hat somit eher wie die neuartigen «Impfstoffe» gewirkt: Es hat massenweise toxisches produzieren lassen und dabei das natürliche Immunsystem ausgetrickst.
Każda myśl wpływa na nasz układ odpornościowy
Generalnie nasz organizm, a zwłaszcza układ odpornościowy, najlepiej funkcjonuje wtedy, gdy pojawia się zagrożenie np. wirusem, gdy jesteśmy zaalarmowani, ale nie w stanie niekontrolowanego stresu, który powoduje, że tracimy głowę, pozbawia nas energii i prowadzi do mogą prowadzić do dezorientujących i niedostosowanych reakcji i zachowań ciała.
Nasz układ odpornościowy jest zawsze aktywny
Unser Immunsystem kommt nicht erst zum Einsatz, wenn wir mit Fieber im Bett liegen. Es ist permanent aktiv, um uns «frei» zu halten (lat. «immun» bedeutet «frei»). Mit jedem Atemzug dringen tausende von Mikroorganismen in uns ein und mit jedem Bissen, den wir essen noch viel mehr. In jedem von uns verstecken sich auch Krankheitserreger, z.B. Herpesviren, welche unser Immunsystem ständig im Schach zu halten hat, damit sie nicht ausbrechen und Fieberbläschen oder andere Krankheitssymptome entwickeln können. So gesehen geht es also nicht darum, unser Immunsystem «zu aktivieren» oder «zu stärken», sondern aufzuhören, unser normal funktionierendes Immunsystem mit einer unnatürlichen Lebensweise künstlich zu schwächen. Die Wahrscheinlichkeit für Epidemien steigt, wenn wir uns zu weit von unseren natürlichen Lebensbedingungen entfernen. Die Menschheitsgeschichte kennt hierfür viele Beispiele (Pest, Skorbut, Rachitis, Tuberkulose, unsere derzeitige Epidemie nichtübertragbarer chronischer Krankheiten…).
Co możemy teraz zrobić sami?
- Wystarczający i dobry sen
Sen jest codziennym lekarstwem na regenerację. Podejmij działania, jeśli masz problemy ze snem i naucz się higieny snu. Zawsze kładź się i wstawaj o podobnej porze, dbaj o to, aby w sypialni było cicho, chłodno i ciemno. Wieczorem unikaj ciężkich posiłków i napojów zawierających kofeinę. Unikaj światła ekranu i wyłączaj Wi-Fi. - redukcja stresu
Stres może osłabić układ odpornościowy jak nic innego. Biorąc pod uwagę jego znaczenie, radzenie sobie ze stresem powinno być najwyższym priorytetem naszych działań mających na celu utrzymanie zdrowia. Weź pod uwagę naturalne potrzeby, zastosuj techniki medytacyjne. - Nie pal
- Pij dużo wody
Wystarczająca ilość płynów lepiej transportuje składniki odżywcze, produkty przemiany materii są lepiej wydalane przez nerki, a komórki odpornościowe lepiej funkcjonują na dobrze nawilżonych błonach śluzowych. Działanie ochronne na różne choroby. - światło słoneczne
Tworzenie się witaminy D w skórze, melatoniny (regulacja snu) i serotoniny (hormonu szczęścia) jest regulowane przez światło. Światło ma również regulujący wpływ na nasz układ odpornościowy. - Utrzymuj sprawność fizyczną
Im bardziej jesteśmy w pewnym stopniu aktywni, tym aktywniejszy jest nasz system obronny. Jednak ekstremalne „stresujące” ćwiczenia mogą również osłabić układ odpornościowy. Dużo ruchu i regularnie, jeśli to możliwe na wsi, jeśli to możliwe, na świeżym powietrzu. Naturalną formą życia człowieka jest ruch. Dlatego wprowadź więcej ćwiczeń do swojego codziennego życia. - Bogata w składniki odżywcze, roślinna, wszechstronna, niskomięsna, naturalna dieta
Dieta odciążająca nasz układ odpornościowy powinna być jak najbardziej roślinna, organiczna, naturalna, różnorodna, świeża, regionalna i nieprzetworzona. Powinno zawierać dużo roślin strączkowych, orzechów, nasion, jagód i produktów fermentowanych, takich jak kiszona kapusta i kefir.
Jeśli to możliwe, należy unikać cukru, mięsa, wędlin, produktów przetworzonych przemysłowo i konserwantów. Spożywaj jak najwięcej produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3. - Uważaj gorączkę za przyjaciela. Nie tylko zwyczajowo obniżaj gorączkę
Gorączka jest w zasadzie użyteczną reakcją obronną naszego organizmu w przypadku infekcji. Rutynowe obniżanie gorączki może mieć negatywny wpływ na przebieg choroby u dzieci i nie przynosi udowodnionych korzyści nawet w przypadku drgawek gorączkowych. - Witamina D
- Sól do płukania gardła
w słabym, domowym roztworze soli fizjologicznej może zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych. - Zioła spożywcze i lecznicze
Jarmuż, brokuły, kiwi, zielona herbata, miód, siemię lniane, czosnek, imbir, kurkuma, chrzan, nasturcja, kapusta kiszona, szałwia, czarny bez, cebula, echinacea, lukrecja, kwasy tłuszczowe omega-3. - suplementy
Witamina C, cynk, olej z wątroby dorsza, selen. (Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń, suplementacja zwykle nie jest konieczna)
Na koniec kilka przemyśleń
W tej chwili doświadczamy akordu niezgody: globalne ocieplenie, niszczenie i eksploatacja środowiska, mikroplastiki, zanieczyszczenie powietrza, katastrofalny globalny wzrost liczby chorób przewlekłych, niesprawiedliwość społeczna, samotność, brak ruchu, brak światła, wzrost liczby klęsk żywiołowych. ..
Statt uns gegenseitig die Schuld zuzuschieben für diese Misstöne oder in Resignation zu verfallen, weil wir an diesem Ton, der schon gespielt ist, nichts mehr ändern können, wäre es doch viel «gesünder», uns in Würdigung unserer individuellen Begabungen und «Instrumente» gemeinsam auf kreative spielerische Weise damit zu befassen, wie der nächste Ton aussehen könnte, den wir spielen. Darauf haben wir Einfluss, denn gemäss quantenphysikalischem Weltbild ist der nächste Ton im Universum nie eindeutig festgelegt, sondern entsteht jeweils auf schöpferische Art im «Erwartungsfeld» des abtretenden Tones.
Jak by to było, gdybyśmy na przykład my, ludzie, zaczęli ponownie bardziej skupiać się na własnym organicznym ogrodnictwie? Moglibyśmy stworzyć całe krajobrazy ogrodowe. Mielibyśmy ćwiczenia, kontakt z naturą, przebywalibyśmy na świeżym powietrzu i w słońcu, znowu lepiej rozumielibyśmy naturalne cykle, mielibyśmy własne organiczne warzywa, stosowalibyśmy dietę bardziej opartą na roślinach, przebywalibyśmy z innymi ludźmi, moglibyśmy angażować osoby starsze ludzi i dzieci, mogliby obchodzić festiwale, śpiewać piosenki, wspierać się nawzajem, mogliby sami robić kiszoną kapustę, lataliby mniej, potrzebowaliby mniej środków transportu, mieliby więcej pieniędzy i, i, i...
Jaki następny ton pojawia się u Ciebie?
Ta treść pochodzi od dr. med. Matthias Gauger, który wyraźnie udziela szczegółowych wyjaśnień na temat szczegółów Karta informacyjna dla pacjenta z marca 2020 r utrzymało się. Sugestie dotyczące wzmocnienia układu odpornościowego są bardzo obszerne i poparte 100 źródłami.
Więcej dla Ciebie:
„Dravens Tales from the Crypt” od ponad 15 lat zachwyca pozbawioną smaku mieszanką humoru, poważnego dziennikarstwa – na bieżące wydarzenia i niezrównoważone relacje w polityce prasowej – oraz zombie, przyozdobionych mnóstwem sztuki, rozrywki i punk rocka. Draven zmienił swoje hobby w popularną markę, której nie można sklasyfikować.
Mój blog nigdy nie był przeznaczony do rozpowszechniania wiadomości, nie mówiąc już o polityce, ale w przypadku spraw bieżących po prostu nie mogę powstrzymać się od uchwycenia tutaj informacji, które są cenzurowane na wszystkich innych kanałach. Zdaję sobie sprawę, że projekt strony może wielu osobom nie wydawać się „poważny” pod tym względem, ale nie zmienię tego, by zadowolić „główny nurt”. Każdy, kto jest otwarty na informacje niezgodne z przepisami państwowymi, widzi zawartość, a nie opakowanie. Przez ostatnie 2 lata starałem się wystarczająco przekazać ludziom informacje, ale szybko zauważyłem, że nie ma znaczenia, jak to jest „opakowane”, ale jaki jest stosunek drugiej osoby do tego. Nie chcę kłaść miodu na czyjeś usta, aby w jakikolwiek sposób spełnić oczekiwania, więc zachowam ten projekt, ponieważ mam nadzieję, że w pewnym momencie będę mógł przestać składać te polityczne oświadczenia, ponieważ nie jest moim celem kontynuowanie tak na zawsze 
Wszystkim pozostawiam to, jak sobie z tym poradzą. Zapraszam do kopiowania i rozpowszechniania treści, mój blog zawsze był pod Licencja WTFPL.
Trudno mi opisać, co tutaj robię, DravensTales stało się blogiem kulturowym, blogiem muzycznym, blogiem szokowym, blogiem technicznym, blogiem o horrorach, zabawnym blogu, blogu o znalezionych przedmiotach w internecie, dziwaczne internet, blog śmieciowy, blog artystyczny, podgrzewacz wody, blog zeitgeist , Blog złomu i blog z torbami o nazwie. Wszystko, co jest w porządku ... - a jednak nie. Głównym tematem bloga jest sztuka współczesna w najszerszym tego słowa znaczeniu.
Aby zapewnić działanie strony, zapraszamy do Przekaż darowiznę kartą kredytową, Paypal, Google Pay, Apple Pay lub poleceniem zapłaty/kontem bankowym. Wielkie dzięki dla wszystkich czytelników i sympatyków tego bloga!
