Jak utrzymać zdrowy układ odpornościowy

Dr. Dong zaleca następujące metody utrzymania zdrowego układu odpornościowego:

Po pierwsze, nasz stan psychiczny może wpływać na układ odpornościowy; pełni rolę dowódcy organizmu i kontroluje komórki odpornościowe za pośrednictwem obwodowego układu nerwowego. Aby zminimalizować działania niepożądane po szczepieniu, ważne jest utrzymanie pozytywnego nastawienia i zrelaksowanego nastroju, ponieważ stres i napięcie mogą osłabić układ odpornościowy. Dlatego nie należy szczepić się, jeśli źle się czujesz psychicznie, np. jesteś zmęczony, cierpisz na depresję lub masz wahania nastroju.
Unikaj przyjmowania niektórych leków, które mogą wpływać na układ odpornościowy, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym ibuprofen, naproksen i leki zawierające aspirynę. Chociaż leki te skutecznie łagodzą objawy gorączki i bólu, mogą również zmniejszać wytwarzanie przeciwciał w odpowiedzi na infekcje wirusowe. Dlatego też osoby zakażone wirusem oraz osoby planujące zaszczepienie powinny unikać stosowania tych leków.
Osoby cierpiące na alergie nie powinny zapobiegawczo przyjmować leków przeciwhistaminowych. Leki te hamują funkcję i aktywność limfocytów w organizmie (rodzaj komórek odpornościowych), co z kolei upośledza wytwarzanie przeciwciał. Alergiom, zwłaszcza ciężkim reakcjom, nie można zapobiec, a przyjmowanie tych leków nie ma sensu. W przypadku alergików (a właściwie wszystkich ludzi) zaleca się wybieranie naturalnej, świeżej żywności i unikanie niektórych sfermentowanych lub wędlin, ponieważ te produkty mogą powodować produkcję histaminy. Jeśli poziom histaminy w organizmie wzrośnie, szczepienie może natychmiast wywołać reakcje alergiczne.
Ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ może on uszkodzić komórki odpornościowe organizmu i zaatakować limfocyty.
Zadbaj o odpowiednią ilość snu wysokiej jakości. Dwa ważne hormony w naszym organizmie, mianowicie hormon wzrostu i melatonina, służą jako naturalne uzdrowiciele układu odpornościowego. Podczas snu organizm w naturalny sposób uwalnia hormony, które pomagają naprawić funkcjonowanie limfocytów i utrzymać równowagę w organizmie.

„Dravens Tales from the Crypt” od ponad 15 lat zachwyca pozbawioną smaku mieszanką humoru, poważnego dziennikarstwa – na bieżące wydarzenia i niezrównoważone relacje w polityce prasowej – oraz zombie, przyozdobionych mnóstwem sztuki, rozrywki i punk rocka. Draven zmienił swoje hobby w popularną markę, której nie można sklasyfikować.

Mój blog nigdy nie był przeznaczony do rozpowszechniania wiadomości, nie mówiąc już o polityce, ale w przypadku spraw bieżących po prostu nie mogę powstrzymać się od uchwycenia tutaj informacji, które są cenzurowane na wszystkich innych kanałach. Zdaję sobie sprawę, że projekt strony może wielu osobom nie wydawać się „poważny” pod tym względem, ale nie zmienię tego, by zadowolić „główny nurt”. Każdy, kto jest otwarty na informacje niezgodne z przepisami państwowymi, widzi zawartość, a nie opakowanie. Przez ostatnie 2 lata starałem się wystarczająco przekazać ludziom informacje, ale szybko zauważyłem, że nie ma znaczenia, jak to jest „opakowane”, ale jaki jest stosunek drugiej osoby do tego. Nie chcę kłaść miodu na czyjeś usta, aby w jakikolwiek sposób spełnić oczekiwania, więc zachowam ten projekt, ponieważ mam nadzieję, że w pewnym momencie będę mógł przestać składać te polityczne oświadczenia, ponieważ nie jest moim celem kontynuowanie tak na zawsze Wszystkim pozostawiam to, jak sobie z tym poradzą. Zapraszam do kopiowania i rozpowszechniania treści, mój blog zawsze był pod Licencja WTFPL.

Trudno mi opisać, co tutaj robię, DravensTales stało się blogiem kulturowym, blogiem muzycznym, blogiem szokowym, blogiem technicznym, blogiem o horrorach, zabawnym blogu, blogu o znalezionych przedmiotach w internecie, dziwaczne internet, blog śmieciowy, blog artystyczny, podgrzewacz wody, blog zeitgeist , Blog złomu i blog z torbami o nazwie. Wszystko, co jest w porządku ... - a jednak nie. Głównym tematem bloga jest sztuka współczesna w najszerszym tego słowa znaczeniu.

Aby zapewnić działanie strony, zapraszamy do Przekaż darowiznę kartą kredytową, Paypal, Google Pay, Apple Pay lub poleceniem zapłaty/kontem bankowym. Wielkie dzięki dla wszystkich czytelników i sympatyków tego bloga!